1ter Indoor Triathlon in Betzdorf

1ter Indoor Triatlon, Erstmalig teilgenommen, Startnummer 1 und Platz 1 in der AK. Definitiv ganz viele "Einsen" . Der Reihe nach:-))

Die Schwimmtrainerin Mandy Jung, von dem im Vergangenen Jahr neu gegründetem Triathlonteam „DieMannschaft“, hatte Maik und mich am letzten Wochenende eingeladen beim 1ten Indoor Triathlon Betzdorf teilzunehmen. Ausgeschrieben waren 10 Min. Schwimmen 30 Min. Radfahren auf einem Ergometer und 20 Min. laufen auf einem Laufband. Der am Ende längste, zurückgelegte Weg entschied über den Sieg. Das Schwimmen fand im Molzberg Bad in Kirchen nahe Betzdorf statt.

Schwimmen: !, Rad: im Rahmen des Möglichen, Lauf:gewöhnunsbedürftig

Los ging es gegen 10:00 mit dem Schwimmen. Mit nur 3 Athleten auf der Bahn hatte man richtig Platz und des kam zu keinerlei Engstellen bei der Wende. Maik, Stefan, der erst seit 2 Jahren Triathlon betreibt und ich hatten die Ehre den Wettkampf auch zu starten. In unsere Gruppe war ich der stärkste Schwimmer und folglich machte ich auch die Führungsarbeit. Stefan konnte gerade sich noch im Wasserschatten bei mir aufhalten und Maike fehlten nicht mal eine Bahnlänge nach dem die Uhr gestoppt wurde. Mit meiner Schwimmleistung von 575m in 10 Minuten war ich durchaus zufrieden. Mehr wie 1:45/100m kann ich im Bad eh nicht schwimmen.

Vom Schwimmbad ging es anschließend ins 6km entfernte Fitnessstudio "Premium fit" nach Scheuerfeld. Die beiden Sportgeräte, Ergometer und Laufband standen direkt nebeneinander. Für einen schnellen Wechsel war gesorgt, denn die Zeit wurde beim Wechseln nicht angehalten. Die Wechselzeit fehlte einem folglich bei der Laufzeit. Der Radergometer, ein eher Mittelalter anmutiges des Gefährt, musste erst mal auf die Körpergröße eingestellt werden. Hierbei konnte nur ein Kompromiss, in Form einer optimalen Sitzposition, herausgefunden werden. Dieses „Problem“ hatte jedoch alle Athleten. Das Laufen auf einem Laufband bereitete mir im Vorfeld etwas Kopfzerbrechen. Ich habe hatte noch nie zu vor einen Tempolauf auf einem Laufband gemacht. Lediglich auf ½ Stunde Laufbanderfahrung, von vor über 15 Jahren, konnte ich zurückgreifen. Für mich eine Herausforderung in Sachen Koordination, Konzentration und Balance. Eine kurze Einlaufphase bevor es auf das Bike ging stimmte mich etwas zuversichtlicher, wobei ich nicht von Wohlfühlen sprechen konnte.

In einer mehr oder wenige angenehmen Sitzposition strampelte ich die 30 Minuten auf dem Ergometer runter. Ich versuchte die Trittfrequenz, mit 105 – 115 Umdrehungen/Min. hoch zu halten, um nachher noch einigermaßen rund laufen zu können. Nach 30 Min. standen 18,5 km auf dem Tacho. Dann runter von dem Esel, Schuhwechsel und aufs Laufband. Hier pendelte ich mich auf einen ~ 4:20 Schnitt ein und lief die verbleibende Zeit runter. Zu keiner Zeit fühlte ich mich wohl auf dem Band, mir fehlte es einfach an der Schrittlänge. Ich hatte ständig den Eindruck dass meine Schrittlänge zu kurz sei und ich mit jedem Schritt ausbremste. Die kurze Schrittlänge hatte zudem einen viel zu festes Auftreten zur Folge. Egal, war nur Spaß und den hat es auch gemacht. Nach 4,34 erlaufennen Kilometern wurde die Zeit angehalten. In Outdoor Umgebung, um bei dem Begriff der Veranstaltung zu bleiben, wäre da wesentlich mehr gegangen. 

Das Ganze war recht interessant, abwechslungsreich und hat Spaß gemacht und am Ende standen für mich 23,42km in der Ergebnisliste. Platz 5 aller Teilnehmer und Platz 1 in der AK 50. Maik hatte gerade mal ~0,8km weniger Strecke zurückgelegt und er erreichte Platz 11 aller Teilnehmer und in der AK wurde er 4ter. 

Alles in allem eine gelungene Premiere! Mandy und „Ihr Team" waren engagiert und mit Herzblut bei der Sache und die Teilnehmer brachten, an dem doch ruhigen Sonntag im Premium fit, richtig Leben in die Räumlichkeiten. Das Schwimmbad in Kirchen und das Premium fit Studio in Schuerfeld sind ausgezeichnete Sportstätten und unbedingt empfehlenswert!!! 
Eine kleine kritische Anmerkung muss dennoch gestattet sein: Ergometer und Sitzposition stark verbesserungswürdig. Meine selbst gestoppte Wettkampfzeit von Rad und Laufen lag bei 48:10 Minuten. Mein Laufband hatte 3% Steigung eingestellt, Maik hingegen hatte nur 1 % zu bewältigen. Der Ergometer von Maik hat Software Probleme und wechselte wohl mehrfach die eingestellte Leistung, so das er öffters diese regulieren mußte. Die Veranstaltung steckt noch in den Kinderschuhen und hat Potential nach oben.