Heiligabend und "Weihnachten mit Herz III"

Nach dem Lauf!

Traditionell ist am morgens an Heiligabend in irgend einer Form Sport angesagt. Zusammen mit Maik stand in diesem Jahr ein kurzer 12km Lauf auf dem Plan. Bei lockerem Tempo, 5:20 Min / km, zunächst um den Wiesensee, am Golfplatz vorbei weiter nach Winnen. Von dort durch den Wald, in einer Schleife um den Secker Weiher und wieder zurück zum Wiesensee und dann nach Pottum. Am Ende konnten wir 12,4km und 62 Minuten ins Trainigsbuch eintragen.

Nach dem Lauf stand der andere Heiligabend, wie er tratitionel in Deutschland begangen wird, für mich und Manu auf dem Programm. „Weihnachten mit Herz“ in Hachenburg. Wir wurden von den Engels, dem Orgateam, für den Thekendienst eingeteilt und hatten besonders viel Kontakt mit den Gästen. Die ersten Gäste trafen bereits schon vor 13:00 Uhr ein und die festlich geschmückte Stadthalle füllte sich schnell. Ein buntes Treiben mit vielen Kindern und Menschen unterschiedlichsten Nationen. Uneingeschränkt sahen wir strahlende und dankbare Menschen für die ein reichlich gefülltes Buffet mit gespendeten Salaten, Kuchen und Würstchen angeboten wurde. Durch einen Spendenaufruf, kamen unzählige Sachspenden aus haltbaren Lebensmittel, Süßigkeiten, Spielzeug und Bücher zusammen.

Die Stadthalle von Hachenburg

Am Abend vor dem Fest wurde alles zu Geschenken verpackt und jeder der Gäste an Heiligabend erhielt sein persönliches Geschenk. Gerade für die Kinder was ganz besonderes! Ein ganz besonderer Tag nahm gegen 20:00 Uhr sein Ende, der uns ein freudig stimmte und der uns einen Blick auf einen anderen Teil unsrer Mitmenschen eröffnete. Wir durften an diesem Tag Erfahrungen sammeln, die einem z.T. nachdenklich stimmen und in einem Demut hervorrufen. Wiederholung? Auf alle Fälle!!! 8690

Weihnachten mit Herz II

Das Ganze nimmt langsam Formen an. Aktuell liegen rund 150 „Anmeldungen“ vor. Die Stadthalle in Hachenburg wird sich gut füllen. Folglich werden wir als Helfer alle Hände voll zu tun haben. Über Facebook bitte der Initiator, das Ehepaar Engels aus Hachenburg,  noch um weitere Salat und Kuchenspenden! Wer meinen Blog ließt und Lust hat was dazu beizutragen, Nur zu! Gerne nehme ich einen Salat oder Kuchen am Heiligabend entgegen. Ja, wir waren auch im Vorfeld nicht ganz untätig und haben einiges gesammelt!

 

Unser Flur füllt sich gerade, eine weiter Kiste mit Lebensmittel und eine mit Kinderbücher steht bereits in der Garage

Mal wieder auf der Bahn

Kurz vor der „Off Saison“ während den Feiertagen habe ich mich richtig auf ein Bahntraining gefreut und umso mehr hob sich meine Stimmung als Markus Mille` während der 15 minütigen Einlaufphase auf der Bahn auftauchte. Nach kurzer Absprache und zwei Steigerungen auf den Geraden wurde das Programm auf 5 x 1000 im Bereich 3:50 minuns X veranschlagt. Ich überließ Markus, der ein sehr gutes Tempogefühl hat und auch der schneller von uns beiden ist, die Tempoarbeit. Die Uhr blieb nach den ersten 2,5 Stadionrunden bei erstaunlichen 3:46 stehen, super, der Anfang war gemacht. Im Anschluss, immer im Wechsel, 1 Runden traben und 2,5 Runden flott. Dem ersten 1000er folgte eine 3:43, 3:44, 3:40, 3:38. Wir beide waren sichtlich zufrieden mit dem Erreichten. Die Serie war nicht so schlecht. 

10 x 400 in Westerburg

Bahntraining in Westerburg am vergangenen Mittwoch:

Runde   Zeit        Länge   Schnitt/km

1          01:25,9    400m    03:34,8
2          01:23,9    400m    03:29,7
3          01:25,4    400m    03:33,5
4          01:24,1    400m    03:30,2
5          01:27,6    400m    03:39,0
6          01:27,6    400m    03:39,0
7          01:21,9    400m    03:24,8
8          01:24,1    400m    03:30,2
9          01:25,8    400m    03:34,5
10        01:22,0    400m    03:25,0

Weihnachten mit Herz in Hachenburg

Dieses Jahr wird der Heilig Abend mal anders begangen wie in all den Jahren zuvor! In Hachenburg hat das junge Ehepaar Engels vor 2 Jahren „Weihnachten mit Herz „ ins Leben gerufen. Mit dieser Aktion möchte man sozial benachteiligte Menschen erreichen, die nicht in der Lage sind ein Weihnachtsfest zu feiern aufgrund ihrer aktuellen Lebenssituation. Mitglieder unserer Gesellschaft, die es sich nicht leisten können, eine Weihnachtsfest mit Geschenken, Dekoration und einem Festmahl zu veranstalten, sollen hiermi angesprochen werden. Bei der Vorbereitung und Ausrichtung des Weihnachtsfest an Heilig Abend werden wir tatkräftig mithelfen.
Bereits am Dienstag vor Heilig Abend wird die Stadthalle in Hachenburg hergerichtet, Mittwochs dann Geschänke gepackt. Die eigentliche Feier beginnt dann Tags darauf um 13:00 Uhr und endet gegen 17:00 Uhr. Wer ebenfalls diese Aktion unterstützen möchte, kann dies in Form von Sachspenden tun. Benötig wird unter anderem für Erwachsene länger haltbare Lebensmittel, wie Reis Nudeln, Tee, Kaffee, Marmelade, Soßen und Ähnliches. Für die Kinder neuwertige Spielsachen und Süßigkeiten. Siehe https://www.facebook.com/weihnachtenmitherz/