Auszug Trainingslog KW50

Konnte die vergangene Woche mal wieder ordentlich trainieren. Allerdings lädt das Wetter nicht unbedingt ein für Aktivitäten vor der Haustür. Aber was soll man machen? Mit dem Rollentraining werde ich mich wohl nie mehr anfreunden und für das Fitness Studio scheue ich die zusätzlichen Fahraufwand.  Die ganze Woche über lagen die Temperaturen zwischen 2 - 5°C und der Nebel war ein ständiger Begleiter.  Bedingt durch den Nebel habe ich mich dann doch aufs 29“ MTB gesetzt. Allerdings fast 3 Stunden bei diesem Wetter waren schon recht, recht stramm!

Westerwald Cross Cup 2016 die AK50 gewonnen

Wie in Eitelborn oder in Mengerskirchen hatte auch der abschließenden Crosslauf von der Westerwald Cross Serie 2016 in Wallmerod es in sich. Wechselnder Untergrund, Wiesen- und Splittpassagen, zwei kurze aber knackige Anstiege und zwei 180° Kurven machten den Kurs recht anspruchsvoll. Für mein Empfinden war auch die Streckenlänge bzw. der Rundkurs recht kurz gewählt. Ein 650m Runde ist zwar für die Zuschauer und Betreuer recht interessant, jedoch für den Läufer alles andere als überschaubar. Wohl dem, der einen Rundenzähler in seinen Reihen hatte. In der „Hitze des Gefechts“ hat man da recht schnell den Überblick verloren.

Ich hatte das Glück, das Norbert Rautenberg mir die noch zu Laufenden Runden immer ansagte! Auch in Wallmerod tat ich mich recht schwer mit dem ständigen Tempowechsel und so ging der km Schnitt bereits nach 3km auf 4:20 Minuten/km hoch. Und Aufgrund der wenigen Starter lief jeder der rund 20 Teilnehmer eh ein einsames Rennen gegen sich selbst bzw. gegen die Uhr. Meine Uhr blieb bei ca. 34:40 Minuten stehen und ich landete im Mittelfeld auf Platz 9. Die Wertung in der AK50 beim ersten Westerwald Cross Cup 2016 konnte ich gewinnen. OK, keine riesen Leistung da es nur einen Läufer in der AK gab, der alle drei Wettbewerbe absolviert hatte. In der Gesamtwertung wurden lediglich 10 Starter gewertet. Hier kam ich auf den 6ten Rang.

Game over beim Cross Bike

Am Wochenende musste ich leider zur Kenntnis nehmen, dass ich keinerlei „Bike Cross Talent“ besitze und ich nun dieses Thema nun endgültig zu den Akten legen werde. Hatte mir mein neues  „Trek MTB“ bei den zurückliegenden Ausfahrten doch einiges an Sicherheit verliehen. Ich wurde zunehmend bei den Ausfahrten mutiger und kam mit dem Handling des 29er immer besser zurecht. Von dieser Euphorie und dem schönen Wetter, am vergangenen Sonntag  getrieben, fuhr ich sehr optimistisch nach Nisterberg bei Bad Marienberg zum Cross Bike Veranstaltung „Trainieren & Spenden“. Eigentlich handelt es sich um ein Cross Bike Rennen, aber aus Versicherungsrechtlichen Gründen wird es „Training“ genannt. Super finde ich die Idee vor allem deswegen, dass kein Startgeld erhoben wurde, sondern jeder eine Spende für die „Unnauer Patenschaft“ machen konnte.

Der Veranstalter hatte auf einem leicht abfallenden Wiesengrundstück einen ca. 2km langen Kurs abgesteckt, gespickt mit mehreren 90° und 180° Kurven, einen Treppenaufgang, einer Rampe und einigen Tragepassagen. Für den ungeübten und weniger erfahrenen Fahrer eine echte Herausforderung. Bei meiner Trainingsrunde wich  die anfängliche Euphorie und etwas Skepsis machte sich breit. Es war einfach recht eng und somit gutes Bike Handling gefragt.   Nach dem Start wurde meine Skepsis ganz schnell größer. Ich kam mit meinem Auge bei der doch nun deutlich höheren Geschwindigkeit nicht mehr mit dem hell / dunkel Kontrast, durch die tiefstehende Sonne, zurecht. Nahezu blind war ich, wenn ich gegen die Sonne fahren musste und im Schatten brauchte ich zu lange um ein klares Bild zu herhalten. Hieraus folgte,  noch bevor es richtig begonnen hatte: „Game over!“  Umdenken ist angesagt.