Es geht noch was!

Indeland Volkstriathlon Olympische Distanz AK Platz 4 / Gesamt Platz 28

Nach 8 Monaten Wettkampfpause, ging ich mit etwas gemischten Gefühlen an den Start beim 7 ten Indeland Triathlon über die Kurzdistanz vom 1.5 / 48 / 10.5 km. Hatte ich in den zurückliegenden Monaten deutlich weniger Stunden Training in den Beinen/Armen und wusste ich mich somit nicht recht einzuschätzen. Doch bereits nach wenigen Minuten im Blausteinsee kam ein positives Gefühl zurück. Ich konnten nach anfänglichen Rangeleien frei schwimmen und es ging, für meine Verhältnisse, gut vorwärts.  Als 85 ter mit 26:58 Min. kam ich aus dem Wasser. Ganze 3 Minuten schneller als ich dachte. 

Mit meinem neuen Rennrad hatte ich mir auf dem fast flachen Kurs eine etwas sportlich Sollzeit gesteckt. Eine Zeit um 1:20 Stunden hatte ich mir zum Ziel gesetzt, Vorausgesetzt der Wind würde sich in grenzen halten. Mit dem Wind kam es jedoch anders, der wehte heftig, aber die 1:20 Std. erreichte ich dennoch. 

 
Für die zweite Disziplin benötigte ich 1:18,55 Std. Super einen Schnitt von 37 km/h ist mir noch nie gelungen. Ein schneller Wechsel in weniger als 2:30 Min. in die Laufschuhe und raus aus der Wechselzone auf einen  5,25km langen Rundkurs. Auf den erstem km waren die Beine alles andere als locker. Der Radsplitt hatte seine Spuren in Form von Laktat in der Muskulatur hinterlassen.  Meine Triathlon Erfahrung sagt mir in diesen Rennsituationen: " Ruhe bewahren, das geht bald wieder". Und so war es auch. Für die erste Runde benötigte ich 22:35 Min. und in der zweiten konnte ich mich um mehr als 1 Min. steigern. So absolvierte ich dritte Disziplin in 43:55 Min. Ordentlich da ich im letzten Jahr nicht ein einziges mal mit einem 4:10 Min./km Schnitt gelaufen bin. 

Mit der guten Rad- und Laufleistung konnte ich mehr als 55 Konkurrenten  hinter mir lassen und erreichte auf Platz 28, der ca. 240 Teilnehmer, das Ziel. In AK 45 bedeutete die Endzeit von 2:36 Std. Platz 4.

 Ergebnisse: http://www.indeland-triathlon.de/?page_id=1494    3913

   

Der Weg zurück in die Normalität

Bis im Oktober 2013 dachte ich noch, dass ich mir in Sachen Gesundheit erst Gedanken jenseits der 65 machen müsste. Jedoch lehrte mich mein Körper das dies nicht der Fall sein wird. Ich zähle nun auch zu den mehr als 1.000.000 Menschen in Deutschland die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen müssen. Ab Oktober standen zahlreiche Untersuchungen, Klinikaufenthalte und Schulungen auf dem Programm. Das ständige hin und her, auf und ab störte doch gewaltig meine privaten, beruflichen und sportlichen Rhythmus. Nach nun fast 8 Monaten ist nun wieder etwas mehr Kontinuität eingetreten. Ich verstehe es nun besser mit der Sache umzugehen und in meinem privaten und beruflichem Umfeld stellt sich Normalität ein.

Im Sport möchte ich nun auch wieder nach vorne blicken. Als Motivationhilfe habe ich technisch nachgerüstet.  Am kommenden Wochenende nach nun 10 Monaten ohne Triathlon, mich wieder an eine Startlinie stellen. Wohl wissend, das es nicht mehr so sein wird es mal war. Ich werde wesentlich weniger Risiko beim Radfahren eingehen, und noch genauer auf die Zeichen meines Körpers hören. Wie sich das gerinnungshemmende Medikamente, das ich einnehme, bei einer 2,5 Std. Belastung im Wettkampf in meinem Körper verhält, kann ich nicht sagen. Im Training sind 3 oder 4 Std. Radfahren kein Problem. Von der Belastung her, werde ich mich auf eine Kurz Distanz, 1.5/48/10, beschränken.

Seele baumeln lassen in der Toskana

Die Toskana ein absoluter Traum! Wir waren vom 16-30.05 im Süden der Toskana in einem Naturpark in einem Bauernhaus eingemietet. In Mitten von Olivenplantagen standen 4 umgebaute alte Bauernhäuser mit 4-8 kleinen Wohnungen und jeweils einem 14 x 8 m Außenpool für die Feriengäste bereit. Im Haupthaus wurde man kulinarisch auf sehr hohem Niveau verwöhnt. Die Region nördlich von Massa Marittima, unserm Urlaubsort, hatte alles zu bieten was man von der Toskana erwartet. Anbei einige Impressionen. Ach ja, auch in Sachen Sport ideal! Geführte MTB Touren sind an vielen Orten buchbar. Es gab ausgeschilderte Laufwege. Und bei Rennradtouren fährt man in der Vorsaison, bis Ende Mai,  fast alleine auf den sehr guten Straßen.

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